Familie- & Psykoterapeut · Hillerød

Et roligt rum til at forstå dig selv – og hinanden

Mit navn er Ulrik Buch, og jeg er uddannet familie- og psykoterapeut (KI) fra Kempler Instituttet. Jeg arbejder gestaltterapeutisk og oplevelsesorienteret, med fokus på ansvar, frihed og valg – terapeut og klient skaber holdbare forandringer sammen.

Book en samtale Se terapiformer
SCROLL

10+ år

Erfaring og mere end 6.000 samtaler – individuelt, med par og med familier

Hillerød

Praksis på Ansgarvej 4 – alle dage kl. 9-21

Gestalt & oplevelsesorienteret

Terapeutisk tilgang med afsæt i Kempler Instituttet

Ulrik Buch, familie- og psykoterapeut
Om mig

Ulrik Buch

Jeg er gift og far til tre børn. Før jeg blev terapeut, var jeg uddannet musiker fra Göteborgs Universitet (1996) og arbejdede i 11 år som freelancemusiker. I 2003 blev jeg læreruddannet fra Frederiksberg Seminarium, og siden 2007 har jeg arbejdet som højskolelærer – et arbejde, hvor mentorsamtaler og terapeutiske processer har fyldt meget.

Fra 2015 til 2019 uddannede jeg mig til familie- og psykoterapeut (KI) på Kempler Instituttet, og i 2022-2023 blev jeg uddannet supervisor fra DFTI – Dansk Familieterapeutisk Institut. I 2025 tog jeg en masterclass i forældreterapi hos NoPa v. Sofie Münster, og jeg har desuden en certificering som konfliktcoach (modul 1-2) fra konflikt.dk. Tilsammen har jeg mere end 10 års erfaring med individuelle samtaler og parsamtaler.

Siden 2020 har jeg desuden været ansat som familie- og psykoterapeut i Barnets Blå Hus i Slagelse, hvor jeg arbejder med børn i individuel terapi og gruppeterapi samt med forældreterapi.

  • Familie- og psykoterapeut (KI), Kempler Instituttet, 2015-2019
  • Supervisor, DFTI – Dansk Familieterapeutisk Institut, 2022-2023
  • Masterclass i forældreterapi, NoPa v. Sofie Münster, 2025
  • Certificeret konfliktcoach (modul 1-2), konflikt.dk
  • Læreruddannet, Frederiksberg Seminarium, 2003 · Højskolelærer siden 2007
  • Familie- og psykoterapeut, Barnets Blå Hus, Slagelse, siden 2020
  • Medlem af Dansk Psykoterapeutforening – arbejder efter foreningens etiske retningslinjer
"Jeg lægger stor vægt på fortrolighed. De personlige data, jeg noterer, er som udgangspunkt navn, telefonnummer og evt. e-mail."
Tilgang

Gestaltterapi og oplevelsesorienteret terapi – nærvær, ansvar og valg

Fra Kempler Instituttet er jeg uddannet i både gestaltterapi og oplevelsesorienteret terapi, og min tilgang forener de to. Den oplevelsesorienterede terapi er bl.a. inspireret af den amerikanske psykolog Carl Rogers og hans tanker om at sætte klienten i centrum. Terapien tager afsæt i det, der sker her og nu – i dig og mellem os. Begge retninger bygger på en tillid til, at du selv rummer ressourcerne til forandring, og at de får plads at vokse i en ægte og empatisk relation.

01

Her og nu

I stedet for udelukkende at lede efter årsager i fortiden, undersøger vi, hvad du oplever lige nu – i krop, følelser og tanker. Uanset om det handler om stress, angst, sorg eller en følelse af utilstrækkelighed, er målet at du møder dig selv og forstår, hvad der er på spil.

02

Dig i centrum

I den oplevelsesorienterede terapi er det dig – ikke metoden – der er i centrum. Du er ekspert i dit eget liv, og jeg følger dig dér, hvor du er. Det sker i en relation præget af empati, anerkendelse uden betingelser og ægthed, hvor du kan være, som du er.

03

Ansvar, frihed og valg

Når du bliver mødt med accept, bliver det lettere at se dig selv klart. Herfra undersøger vi sammen, hvilke valg og handlemuligheder der reelt er til stede – med respekt for, at forandring tager tid.

04

Holdbare forandringer

Terapeut og klient arbejder sammen som et hold. Målet er ikke hurtige løsninger, men forandringer der holder – i den enkelte, i parforholdet og i familien.

Terapiformer

Individuel terapi, parterapi og familieterapi

Uanset om du kommer alene, som par eller som familie, tager vi udgangspunkt i jeres konkrete situation – og i det, der giver mest mening for jer at arbejde med.

Individuel terapi

Individuel terapi

Til dig, der oplever indre spænding, stress, angst, tristhed, familiemæssige udfordringer eller blot en følelse af, at noget er svært at få hold på. Vi arbejder med at skabe selvindsigt fremfor kun at lede efter årsager – for indsigt er ofte det, der flytter noget for alvor.

Parterapi

Parterapi

At søge hjælp som par kræver mod, og det kan føles grænseoverskridende. Vi starter ofte med at undersøge, hvad I savner i jeres forhold – med fokus på kommunikation, konflikter, sex, prioriteringer, økonomi og forældreskab – for sammen at skabe et sted, I begge har lyst til at være.

Familieterapi

Familieterapi

Når ét familiemedlem har det svært – fysisk eller psykisk – bliver resten af familien ofte påvirket. Vi skaber plads til hver enkelt, så familien kan blive det, den gerne skulle være: familiemedlemmer for og med hinanden. Alle familier oplever perioder med udfordringer.

Supervision · Skoler & institutioner

Supervision for lærere, pædagoger og pædagogisk personale

Faglig sparring, samtaler, temadage og foredrag – til fagpersoner, elever og forældre.

Supervision sætter gang i en proces, hvor selvrefleksion og nye handlemuligheder kan folde sig ud. Det styrker faglig refleksion, egenomsorg og arbejdsglæde – og modvirker mistrivsel, udbrændthed og forråelse.

Supervision foregår individuelt eller i grupper på 4-5 deltagere.

Bemærk Supervision er ikke terapi, men en professionel støtte til fagpersoner i deres daglige arbejde.
01

Fagsupervision

For lærere, pædagoger og pædagogisk personale – individuelt eller i grupper på 4-5 deltagere.

02

Nyuddannede lærere

Et struktureret supervisionsforløb i det første skoleår: 5 x supervision – individuelt eller i mindre gruppe – med fokus på trivsel, faglig tryghed og udvikling som ny lærer.

03

Samtaler med elever med særlige udfordringer

Individuelle samtaleforløb med fokus på elevens trivsel, med det formål at styrke både eleven og skolens dagligdag.

04

Pædagogiske dage og temadage

Oplæg og workshops om emner som:

  • Mentalisering i praksis
  • En presset og stresset hverdag
  • At "danse" med både elevernes og egne nervesystemer
Andre emner efter aftale
05

Foredrag for personale og/eller forældre

Eksempler på temaer:

  • "Konflikter skal der til" (KPI) – at forstå og bruge konflikter konstruktivt
  • "Forældre til teenagere" (KPI) – forståelse og samarbejde i hjemmet
  • "Det gode skole/hjem-samarbejde"
Andre emner tilbydes efter forespørgsel
Priser

Tydelige priser, ingen overraskelser

Priser er angivet eksklusiv moms.

Kontakt

I er meget velkomne til at kontakte mig for yderligere spørgsmål eller en uforpligtende samtale.

Kontakt mig
  • Supervision1.000 kr. / time
  • Psykoterapi900 kr. / time
  • Foredrag6.000 kr. / oplæg
  • Kursus- / undervisningsdagEfter aftale

Betaling

MobilePay eller kontant efter hver konsultation.

Afbud

Ved afbud senere end 24 timer før terapitiden betales 50% af prisen.

Rabat

Reduceret pris for unge og studerende – kontakt for nærmere aftale.

Kontakt

Skriv, ring eller book en tid

Du er velkommen til at kontakte mig telefonisk, på mail eller via en besked – alle dage kl. 9-21. Familieterapi kan i visse tilfælde foregå hjemme hos jer.

Hillerød

Ansgarvej 4

3400 Hillerød

Kontaktoplysninger

Telefon: 29 92 46 83

E-mail: kontakt@ulrikbuch.dk

Alle dage kl. 9-21

Send en mail